Punctul G - ghid pentru descoperirea si stimularea lui la femei si la barbati
Fie ca esti la inceput de drum in explorarea sexualitatii tale sau cauti sa-ti imbunatatesti viata intima, acest ghid iti va oferi informatiile esentiale pentru a descoperi si stimula aceasta zona misterioasa. Vom discuta despre ce este punctul G, unde il poti gasi, cum sa il stimulezi si ce beneficii poate aduce in viata ta sexuala. Pregateste-te pentru o calatorie captivanta de auto-descoperire si placere.
Ce este punctul G si unde se afla
Punctul G, numit astfel dupa ginecologul german Ernst Grafenberg, este o zona erogena situata in interiorul vaginului. Aceasta zona, formata din tesut spongios si bogata in terminatii nervoase, poate produce senzatii intense de placere atunci cand este stimulata corespunzator. Localizarea sa poate varia de la o persoana la alta, dar in general, il poti gasi pe peretele anterior al vaginului, la aproximativ 5 cm de la intrare, sub osul pubian.
Imagineaza-ti ca explorezi interiorul vaginului cu degetul aratator, cu palma orientata in sus. La aproximativ 5 cm adancime, s-ar putea sa simti o zona cu o textura usor diferita, poate putin mai aspra sau mai umflata. Aceasta ar putea fi punctul G. Dimensiunea si forma sa pot varia, dar multe femei il descriu ca fiind de marimea unui bob de fasole.
Este important sa retii ca, desi punctul G poate fi o sursa de placere intensa pentru unele femei, nu toate il percep in acelasi mod. Fiecare corp este unic, iar senzatiile pot varia semnificativ de la o persoana la alta. Nu te descuraja daca nu il gasesti imediat sau daca nu simti senzatii deosebite - explorarea si descoperirea propriului corp sunt procese personale si pot necesita timp si rabdare.
Punctul G la femei - localizare si stimulare
Sursa foto: Shutterstock.com
Acum ca stii unde este punctul G la femei, hai sa vorbim despre cum sa il stimulezi eficient. Primul pas este sa te asiguri ca esti intr-o stare de relaxare si excitare sexuala. Acest lucru va face ca tesutul din zona punctului G sa se umfle usor, devenind mai usor de identificat.
Pentru a localiza punctul G la femei, incepe prin a te intinde confortabil pe spate. Foloseste un lubrifiant pentru a usura explorarea si a preveni disconfortul. Introdu degetul aratator sau mijlociu in vagin, cu palma orientata in sus. Cauta zona cu textura diferita pe care am descris-o anterior. Aplica o presiune usoara si fa miscari circulare sau de "vino-ncoace" pentru a stimula zona.
Odata ce ai localizat punctul G, exista mai multe tehnici de stimulare pe care le poti incerca. Poti continua cu masajul manual, aplicand presiune constanta si facand miscari ritmice. Alternativ, poti folosi un vibrator special conceput pentru stimularea punctului G. Aceste vibratoare pentru punctul G au de obicei o forma curbata care le permite sa atinga mai usor zona dorita, oferind o stimulare precisa si intensa.
In timpul actului sexual, anumite pozitii pot favoriza stimularea punctului G. De exemplu, pozitia "cowgirl" (femeia deasupra) sau "doggy style" (penetrare din spate) pot oferi un unghi bun pentru stimularea acestei zone. Nu uita sa comunici deschis cu partenerul tau despre ce simti si ce iti place.
Multe femei descopera combinarea stimularii punctului G cu cea clitoridiana ca poate duce la orgasme deosebit de intense. Nu ezita sa explorezi aceasta combinatie, fie singura, fie cu un partener. Un vibrator clasic poate fi folosit pentru stimularea clitorisului in timp ce punctul G este stimulat manual sau cu un alt dispozitiv.
Punctul G la barbati - mit sau realitate
Desi punctul G este adesea asociat cu anatomia feminina, exista si o zona similara la barbati, cunoscuta sub numele de punctul P sau punctul G la barbati. Aceasta zona este de fapt prostata, o glanda situata in interiorul rectului, in contact direct cu uretra.
Punctul G masculin se afla la aproximativ 5-7 cm in interiorul rectului, pe peretele anterior. Stimularea acestei zone poate produce senzatii intense de placere la unii barbati, ducand chiar la orgasme puternice. Totusi, este important sa retii ca nu toti barbatii sunt receptivi sau confortabili cu acest tip de stimulare.
Daca esti curios sa explorezi punctul G la barbati, fie singur, fie cu un partener, este esential sa procedezi cu blandete si sa folosesti mult lubrifiant. Poti incepe cu un masaj extern al perineului (zona dintre testicule si anus) inainte de a trece la stimularea interna. Comunicarea deschisa si respectarea limitelor personale sunt cruciale in aceasta explorare.
Este important sa subliniem ca explorarea punctului G masculin este o alegere personala. Nu ar trebui sa existe presiune pentru a experimenta acest tip de stimulare daca nu exista interes sau confort in acest sens. Fiecare persoana are preferinte si limite diferite in ceea ce priveste sexualitatea si toate acestea trebuie respectate.
Tehnici si exercitii pentru gasirea punctului G
Gasirea si stimularea punctului G poate fi o experienta unica pentru fiecare persoana. Iata cateva tehnici si exercitii care te pot ajuta in aceasta explorare:
Incepe cu auto-explorarea. Alege un moment in care te simti relaxat si nu esti grabit. Creeaza o atmosfera confortabila si intima. Foloseste un lubrifiant pe baza de apa pentru a usura explorarea si a preveni disconfortul. Introdu usor degetul in vagin si cauta zona cu textura diferita pe peretele anterior.
Exercitiile Kegel pot fi de mare ajutor in intensificarea senzatiilor din zona punctului G. Aceste exercitii intaresc musculatura pelviana, ceea ce poate duce la o mai buna constientizare a zonei si la senzatii mai intense. Pentru a face exercitii Kegel, contracta muschii pe care ii folosesti pentru a opri jetul de urina. Mentine contractia timp de 5 secunde, apoi relaxeaza pentru 5 secunde. Repeta de 10-15 ori, de 3 ori pe zi.
Sursa foto: Shutterstock.com
Daca explorezi cu un partener, comunicarea este esentiala. Descrie ce simti si ce iti place. Experimentati impreuna diferite pozitii si tehnici de stimulare. Pozitia "cowgirl" sau cea "pe la spate" pot oferi un unghi bun pentru stimularea punctului G in timpul penetrarii.
Pentru o experienta mai intensa, poti incerca sa folosesti un dildo cu ham. Aceste jucarii permit partenerului sa aiba control precis asupra unghiului si adancimii penetrarii, facilitand stimularea punctului G. De asemenea, dildourile originale cu forme si texturi variate pot oferi senzatii unice in timpul explorarii.
Nu uita ca gasirea si stimularea punctului G este o calatorie, nu o destinatie. Concentreaza-te pe placere si explorare, mai degraba decat pe atingerea unui anumit obiectiv. Fiecare corp este unic, iar ceea ce functioneaza pentru altii s-ar putea sa nu functioneze pentru tine - si asta e perfect in regula.
Beneficiile stimularii punctului G
Stimularea punctului G poate aduce o serie de beneficii in viata ta sexuala si nu numai. In primul rand, poate duce la orgasme mai intense si mai profunde. Multe femei descriu orgasmele obtinute prin stimularea punctului G ca fiind mai puternice si resimtite in tot corpul.
Explorarea acestei zone poate duce la o crestere a satisfactiei sexuale generale. Descoperi noi modalitati de a-ti oferi placere, ceea ce poate aduce varietate si entuziasm in viata ta intima. In plus, unele femei experimenteaza ejacularea feminina (cunoscuta si sub numele de "squirting") ca rezultat al stimularii punctului G.
Din punct de vedere fiziologic, stimularea punctului G poate creste lubrifierea naturala, ceea ce poate fi deosebit de benefic pentru femeile care se confrunta cu uscaciune vaginala. De asemenea, poate ajuta la imbunatatirea tonusului muscular vaginal.
Pe langa beneficiile fizice, explorarea punctului G poate duce la o mai buna conexiune cu propriul corp si o intelegere mai profunda a sexualitatii tale. Acest lucru poate contribui la cresterea increderii in sine si la o relatie mai sanatoasa cu propria sexualitate.
Sursa foto: Shutterstock.com
Aminteste-ti ca fiecare corp este unic, iar experienta ta cu punctul G poate fi diferita de a altora. Nu exista o modalitate "corecta" sau "gresita" de a explora aceasta zona - ceea ce conteaza este sa te simti confortabil si sa te bucuri de proces.
Daca doresti sa iti imbogatesti experienta, poti lua in considerare utilizarea unor jucarii sexuale special concepute pentru stimularea punctului G. Vibratoarele pentru punctul G sunt create special pentru a atinge si stimula aceasta zona sensibila. Ele au de obicei o forma curbata si un cap mai lat, perfect pentru a aplica presiune si vibratii in zona potrivita. De asemenea, vibratoarele pot fi folosite pentru stimularea clitorisului in timp ce explorezi punctul G, oferind o experienta completa si intensa. Aceste produse sunt concepute pentru a oferi stimulare precisa si intensa, ajutandu-te sa descoperi noi surse de placere.
In final, cel mai important lucru este sa te simti confortabil, sa comunici deschis cu partenerul tau (daca este cazul) si sa te bucuri de calatoria de auto-descoperire. Fie ca gasesti sau nu punctul G, procesul de explorare in sine poate fi o experienta placuta si revelatoare.
Referinte
2. Kilchevsky, A., Vardi, Y., Lowenstein, L., & Gruenwald, I. (2012). Is the female G-spot truly a distinct anatomic entity?. The journal of sexual medicine, 9(3), 719-726. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240236/
4. Puppo, V., & Puppo, G. (2015). Anatomy of sex: Revision of the new anatomical terms used for the clitoris and the female orgasm by sexologists. Clinical Anatomy, 28(3), 293-304. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25283533/